За тело како на Џенифер Лопез: Ефективен 20-минутен тренинг е сè што ви треба! (ВИДЕО)
Латино
дивата со редовен тренинг ја одржува својата фит фигура на 50-годишна возраст
Партнерот на Џенифер Лопез, Алекс Родригез, објави
видео на Youtube, кое накратко ја опишува фитнес програмата што ја вежба
познатата латино sвезда.
Таа има 51 година и е една од најубавите жени во
шоу-бизнисот. Џеј Ло очигледно има добри гени, но работи и многу напорно за да
ја одржи фигурата и дефиницијата на своето тело. Познато е дека Џенифер е голем
љубител на фитнесот и за да остане во форма - тренира секој ден. Секако,
обуките за танцување и подготовките за настапи многу придонесуваат за нејзината
општа состојба.
Нејзиниот партнер Алекс Родригез објави видео на Youtube
во кое накратко се опишува програмата за фитнес на пејачката и вежбите што ги
прави.
Оваа 20-минутна програма е многу ефикасна, го
придвижува целото тело и благодарение на тоа, согоруваат голем број калории.
Оваа сесија вклучува повеќе видови на вежби.
Што вклучува 20-минутна програма за фитнес?
-400 метри брзо трчање
-Клекнувања со тегови (15 повторувања)
-10 склекови
-Вежби за рамо со тегови (15 повторувања)
-Вежби за мускули на грбот (15 повторувања)
Видео: Alex Rodriguez
Можеби ќе ве интересира:
(ФОТО) За 12 часа собра 3 милиони лајкови: Латино дивата Џеј Ло го сруши Инстаграм
