40 000 парови ја открија тајната која им го одржала бракот: Психолозите дошле до сознание кое е клучно за среќа
Експертите спровеле истражување на 40.000 парови и ја откриле тајната на нивните успешни, долги врски и бракови.
За карактеристиките на успешна врска се напишани многу научни публикации. Прашањата пронајдени таму обично се засноваат на набљудувања на успешни и неуспешни партнерства.
Не е ништо поразлично во случајот со Џули и Џон Готман, психолози кои анализирале 40.000 парови, еве до кои заклучоци дошле и што, според нив, ја прави врската успешна и способна да преживее многу тешки искушенија.Студии за љубовта
Џон и Џули Шварц Готман се неколку американски психолози кои се во среќен брак 35 години. Тие го основаа институтот Готман. Тие се автори на книгата „Седум правила за успешен брак“ и „10 начини да го поправите вашиот брак“. Во текот на нивните академски кариери, и Џон и Џули Готман студирале анализа на односите, предвидување разводи и стабилноста на институцијата брак.
Според нив, рецептот за успешна врска е да го цениш партнерот и да внимаваш на неговите потреби. Примерите наведени од Готманови се многу сугестивни, тие покажуваат како треба да се развива врската помеѓу две блиски луѓе.
Како да препознаете среќна врска?
Едно е најзабележливо кај среќните парови, внимавањето на партнерот. Во овој случај, не се работи само за задоволување на подлабоки потреби, туку и за мали гестови. Примерот даден од Џон и Џули Готман е многу сугестивен. Кога вашиот партнер скрола низ телефонот и одеднаш ќе извика: „Каква интересна статија!“, можете да реагирате на три начини:
- свртен кон - покажување интерес за темата, прашањето "Да? За што се работи?",
- одвраќање - незаинтересираност изразена со целосно занемарување (на пр. тишина),
- свртување против - прекинување на обидите за контакт со иритација (на пример, „Не гледаш ли дека сум зафатен?“).
Според Готман, првиот пристап е најдобар, бидејќи покажува дека без оглед на активностите што ги правиме, ние сме заинтересирани што има да каже нашиот партнер. Се разбира, не е возможно секој пат да реагирате на ист специфичен начин, што може да изгледа вештачко за вашата друга половина.
Како да се работи на врска?
Самите психолози признаваат дека за да се работи на успешна врска е потребен цел живот. Затоа, ако се грижиме за друга личност, а чувствуваме дека таа сè повеќе не нервира (без очигледна причина), можеме да почнеме да работиме на подобрување на врската, стои на веб-страницата Медонет.
Во овој случај, вреди да се најде момент во текот на денот (наутро со кафе или навечер пред спиење) кога ќе можеме целосно да го насочиме вниманието кон партнерот, директно обраќајќи му се: „Може ли да направам нешто за тебе“ . Со ова едноставно прашање, ве известуваме дека сме заинтересирани за неговите/нејзините потреби.
Згора на тоа, во успешна врска е многу важно постојано да „доловувате“ контакт еден со друг. Сè што ви треба е насмевка, контакт со очите, барање за услуга или повик. Ваквите гестови не само што обезбедуваат еднократно задоволство, туку кога ќе се соберат заедно создаваат пирамида на взаемна добрина, разбирање и љубов.
ФОТО: Фрипик
