Некогаш имаше 185 килограми: Пејачката Бојана Стаменов ослабе повеќе од 70 килограми, а ова е нејзиниот рецепт за успех
Пејачката Бојана Стаменов, која со години има проблеми со вишокот килограми, од корен го промени животот и успеа да ослаби над 70 килограми.
Бојана важи за една од пејачките со најдобри вокални способности на нашите простори. Откако се појави на јавната сцена, таа се бори со вишокот килограми. Таа често истакнувала дека е хедонист, дека ужива во храната и дека не сака да држи диети.
Пејачката не сака да зборува за приватниот живот, но сега си ја отвори душата на РТС и раскажа како успеала да ослабе.
- Се чувствувам како милион долари - со насмевка ја започна својата приказна Бојана.
Процесот на слабеење трае повеќе од една година. Во моментот кога веќе не знаела што да прави со себе, Бојана решила дека сака операција за намалување на желудникот.
-Ако сега го вратам филмот назад, не сум јадела редовно, поради настапи, концерти. Поголемиот дел од денот често го поминував во кола, на нозе, на проби, а кога ќе седнам да јадам, тоа ќе биде големи порции. И тоа беше еден од проблемите. Нередовните оброци и видот на храната што ја јадев беа најголемите проблеми.
Никогаш претходно не можела да остане на диета долго време.
- Во јули 2020 година имав голем здравствен проблем. Шеќерот ми беше 27,7 и забележав дека не гледам. Дотогаш никогаш немав проблеми со видот, бев здрава дебела личност и секогаш на работ на отпорност на инсулин. Го извадив жолчното кесе во 2007 година и тогаш ми рекоа дека морам да внимавам што јадам, бидејќи сум потенцијален дијабетичар – изјави пејачката.
Се обидувала да слабее, да се грижи каква храна внесува, одела кај нутриционист, но не ѝ успевало. Она што го променила сега било тоа што морала да известува секој ден - кога спие, што јаде, дали има стрес и сл.
- Забележав дека мојата здравствена состојба е загрозена кога станав агресивна, лута... Отидов на ендокринологија и му реков на докторот: извини што не те гледам, многу сум нервозна и не гледам. Доста ми беше да морам да се шегувам на своја сметка, да барам дополнително столче кога ќе одам некаде. Тогаш ѝ кажав дека би сакала операција на желудникот, не знаев дека тоа се прави овде во Белград - вели Бојана.
Голема психолошка подготовка е важна за оваа операција. Мора да се подготвите психички - вели Бојана.
Како што тврди, била убедена дека операцијата е за неа и дека кога ќе ја направи, животот ќе и се промени, но тогаш и се случил пресврт во животот. Таа добила „магичен“ телефонски број и оттогаш сè се движи во друга насока.
- Поради ковидот чекав долго. Килограмите во еден момент почнаа да стагнираат, дури и да се зголемуваат. Тогаш бев многу очајна. По наговор на пријател, контактирав тренер, иако бев многу скептична. Тоа беше многу непријатно за мене и почетокот беше многу трауматичен за мене. Почнавме со тренинзи и со програма со 185 килограми, а претходно имав изгубено многу килограми - додаде таа.
- Кога ќе дојдете во ситуација да сте во тренерки, разбушавена и без шминка и треба да вежбате - ми беше многу непријатно - открива пејачката.
- Му кажав на тренерот како јадам. Ми даде негов план и програма за исхрана. Планот на исхрана беше сличен на режимот на исхрана. Имав три оброци на ден, јадев овошје и секој оброк беше полн. Никогаш не бев гладна – откри таа.
Пејачката откри и дел од менито.
- Па, за појадок јадев три пржени јајца, домат, краставица, салата и овошје, но само на почетокот. За ручек јадам 250 грама печено пилешко и салата и овошје. За вечера можам да јадам овесна каша со кисело млеко или интегрално рижото со печурки или салата или некоја риба - рече Бојана.
Што е најважно, Бојана е сита после секој оброк, па и по една година не може да јаде големи оброци.
- Ослабев 70 килограми за само една година. Во првите четири месеци ослабев дури 30 килограми, а потоа решив да се откажам од операцијата за намалување на желудникот – додава таа.
Зборувајќи за својата нова фигура, Бојана истакна дека се откажала од слатките и тестото и дека вовела секојдневни прошетки, но сега и тренинзи, три пати неделно кардио и три пати неделно вежби за сила.
извор:najzena