Нездрав појадок: Овие намирници задолжително да ги одбегнувате наутро
Познато е дека
утринскиот појадок е водечки, како поради количетвото витамини и протеини кои
ви се потребни во текот на целиот ден, така и поради вашето здравје, секако.
Речиси секаде можеме да најдеме различни рецепти за вкусен, калоричен појадок,
но ретко каде можеме да најдеме што е тоа никако не смееме да конзумираме наутро.
Токму затоа ве советуваме овие три намирници да ги избришете од мениот за појадок.
Лиснати пецива со сирење и путер
Овие лиснати задоволства се празни јаглехидрати, без нутритивни вредности како што се влакна, протеини, цели зрна и слично. Освен ситост, овие производи немаат никаква корист да се консумираат како појадок.
Сланина и мрсни месни производи
Овие месни прозиводи содржат висок процент на заситени масти и холестерол. Оваа преработена храна може да предизвика спротивен ефект. Наместо енергија и сила да добиете главоболка.
Енергетски чоколатца или благи кифли
Што се однесува до шеќерот и калориите, енергетските благ се исто како да јадете чоколадо за појадок. Премногу вештачки шекери за старт на деното, не се препорачуваат.
Фото:freepik
