Никако во време на Ковид-19: Знаци кои покажуваат дека на нашето тело му недостасува витамин Ц

Витаминот Ц е еден од главните витамини во нашето тело. Една од најважните функции што ги извршува е формирање на коски, заби, ткива, како и апсорпцијата на железо.
Витаминот Ц го има во цитрусните овошја, во јагодата, зелената пиперка која периодов ја има во изобилство, во ананас, киви, и во многу други свежи овошја и зеленчуци.

Недостатокот на витамин Ц во организмот го сигнализира телото преку симптоми кои алармираат за овој недостаток. Еве неколку од нив:

* Меѓу симптомите што укажуваат на недостаток на витамин Ц е истенчување на косата. Ова се должи на фактот дека овој витамин е важен за одржување на протеините.

* Витаминот Ц е исто така поврзан со емоционалното здравје. Ако нивото на овој важен витамин во вашето тело е ниско, тоа може да доведе до иритација, немир и ментална нестабилност.

* Недостаток на витамин Ц, доведува до развој на хронични инфекции. Тоа е исклучително важно за одбранбените механизми на телото. Колку помалку витамин Ц има во нашето тело, толку повеќе се намалува можноста да се уништат патогените кои предизвикуваат голем број на болести.

* Ако постојано сте уморни, вашето тело ве предупредува за потребата од витамини, вклучително и витаминот Ц.

* Неговиот недостаток ќе доведе до побавно заздравување на раните, бидејќи витамин Ц придонесува за правилно снабдување со кислород и здравје на клетките.

* Лекарите ширум светот,  дојдоа до заклучок дека телото може успешно да се справи со вируси вклучително и корона вирусот ако го јакнете телото и барем двапати на ден пиете Витамин Ц.

Извор: edna.bg

Пет витамини и минерали кои жените треба да ги земаат по 30-тата година