„Човек најдобро се одмара и ужива кога ќе ги исфрли будалите од својот живот“: Остра порака од психолог
Во денешниот свет, каде што секојдневно сме опкружени со
луѓе со различни личности, верувања и однесувања, може да биде многу тешко да
се разликуваат оние кои ни носат вистинска корист од оние кои ни нанесуваат
штета.
Психолозите ја нагласуваат важноста на емоционалната хигиена, а еден од клучните совети кој често се нагласува е: „Се одмараме и најдобро се чувствуваме кога ќе се ослободиме од токсичните луѓе од нашите животи“.
Препознавање токсични луѓе - Првиот чекор во ослободувањето од токсичните врски е препознавањето на овие луѓе во нашата средина. Психолозите не советуваат да внимаваме на чувствата откако ќе поминеме време со одредени луѓе. Ако се чувствуваме исцрпени, вознемирени или помалку вредни по интеракција со некого, можно е оваа личност да има негативно влијание врз нашата емоционална состојба.
Поставување граници - Поставувањето граници е клучно за одржување на менталното здравје. Ова значи јасно да ги изразите вашите потреби и очекувања и да се осигурате дека другите нема да ги преминат тие граници. Овој процес може да биде особено предизвикувачки кога токсичните луѓе се членови на семејството или блиски пријатели. Сепак, важно е да се разбере дека грижата за сопственото ментално здравје е најважна работа. Иако може да биде тешко да се каже „не“ или да се спротивставиме на некој што го познаваме долго време, поставувањето јасни граници е клучно за зачувување на нашата емоционална благосостојба.
Придобивките од ослободувањето од токсичните врски
Ослободувањето од токсичните врски носи многу придобивки. Психолозите наведуваат дека луѓето кои се дистанцираат од луѓето кои внесуваат негативност во нивните животи, често чувствуваат повеќе среќа, помалку стрес и задоволство. Исто така, ова ослободува простор за нови, позитивни врски и искуства кои можат да ги збогатат нашите животи.
Промената може да бара храброст и решителност. Не е лесно да ги прекинеме долгите врски или да се спротивставиме на некој што нè исцрпува емотивно. Сепак, промените честопати се неопходни за нашата благосостојба. Психолозите нè советуваат да побараме поддршка од пријателите, семејството или професионалците за да ни помогнат да поминеме низ овој процес.
Заклучок: Животот е премногу краток за да го поминеме со луѓе кои не исцрпуваат и внесуваат негативност во нашиот секојдневен живот. Отстранувањето на токсичните луѓе од нашите животи не е себично, туку неопходно за одржување на менталното здравје и постигнување среќа. Кога се опкружуваме со луѓе кои не поддржуваат и разбираат, ја отвораме вратата кон мирот и исполнувањето што сите ги заслужуваме. Според психолозите, најмногу уживаме и одмараме кога ќе се ослободиме од токсичните влијанија и ќе се посветиме на себе и на нашите потреби.
Фото: freepik
