Кога се откажа од овие намирници, килограмите почнаа да се топат: Луна Џогани откри како изгубила 5 килограми, пие две чаши од овој пијалок пред спиење

Луна Џогани и Марко Миљковиќ оваа година добија втора ќерка на која и дадоа име Лана, а своевремено блогерката зборуваше за тоа како ги изгубила вишокот килограми што ги добила во првата бременост.

Луна рекла дека долго време не можела да ги изгуби вишокот килограми, а дури кога целосно го исклучила лебот и газираните пијалаци, а слатките ги намалила на минимум, килограмите почнале да се топат.

Луна Ѓогани вели дека по бременоста едвај ослабела пет килограми вишок.

- Со месеци се обидувам да ослабам, бев и на нутриционист, но ништо не ми помогна да ја вратам фигурата, вели Луна.

Исклучете ја нездравата храна

- Престанав да јадам леб, целосно ги исклучив газираните пијалоци, а слатките ги намалив на минимум. Дури тогаш почнав да губам килограми. Не сум поддржувач на ригорозни диети и гладување, бидејќи тоа не е здраво. Треба да се смени свеста за начинот на исхрана. Диетите даваат краткорочен ефект, а кога ќе престанете да ги следите килограмите брзо се враќаат. Затоа е подобро да ја исфрлите нездравата храна и да јадете се останато. Се разбира, во умерени количини, бидејќи ниту прејадувањето не е здраво. Сега имам 65 килограми и среќна сум. Ова е мојата идеална тежина, која ја имав пред бременоста. Не сакам повеќе да ослабам – изјавила тогаш Луна.

А ова е нејзината диета:

Појадок: Две изматени јајца и тост

Ручек: Бело месо на скара и зелена салата

Вечера: пијалак од зеленчук

ТРИК СОВЕТ

- Кога ми доаѓа да јадам „пола фрижидер“ навечер, пијам две чаши вода и легнувам. Гладот ​​веднаш престанува.