Мајки, ако сакате да одгледате силни девојки, треба да ги правите овие работи секој ден

Добивај вести на Viber

Многу експерти се согласуваат дека најголемиот подарок што можеме да ѝ го дадеме на нашата ќерка за да биде среќна и успешна во животот е силната самодоверба. Односот мајка-ќерка поминува низ различни фази во текот на адолесценцијата, а поддршката, љубовта и примерите што мајките ги даваат во овој период можат длабоко да го обликуваат тоа како девојките се гледаат себеси и светот околу нив. Еве што можете да направите за да имате позитивно влијание врз развојот на самодовербата на вашето девојче.

Биди нејзин најголем обожавател.

Имате можност да бидете најголемиот „фан“ на вашето девојче уште од мали нозе. Охрабрете ја, пофалете ја нејзината убавина и помогнете ѝ да ги открие нејзините таленти. Погрижете се секој ден да ја гледате вашата ќерка со вљубени очи и редовно да ја потсетувате колку е убава. Кога светот ќе и каже дека не припаѓа некаде, таа ќе знае, благодарение на жената со која пораснала, дека е совршена таква каква што е.

„Комплиментите се моќни потсетници дека можеме да постигнеме големи работи во секојдневниот живот“, вели Лорен Гали, експерт за зајакнување на девојчињата. Детето кое слуша позитивни повратни информации од родителите развива подобра самодоверба, бидејќи сфаќаат дека нивните квалитети се достојни за пофалба, објаснува таа, додавајќи еден предлог.

„Организирајте семејни ритуали за време на кои разменувате комплименти секоја недела. Овој мал гест може значително да придонесе за градење на самодовербата и чувството за вредност кај детето“, вели таа.

Поставување граници

Границите им помагаат на децата да развијат чувство на одговорност и почит кон себе и кон другите.

„Почитта е многу важна за секоја девојка“, тврди Лорен. Децата кои растат во стабилна средина каде што границите се јасни развиваат чувство на одговорност и внатрешна сила. Мајките кои поставуваат граници не само што им помагаат на децата да донесат подобри одлуки, туку и им покажуваат како да изградат здрав однос со себе.

„На пример, ако детето бара повеќе слатки отколку што е здраво, објаснете му зошто толку многу шеќер не е добро за него и понудете му поздрава алтернатива“, вели таа.

Правилен однос кон телото

Тинејџерките се под голем притисок да се усогласат со идеалите за убавина наметнати од медиумите. Во овие ситуации, поддршката за прифаќање на сопственото тело е клучна.

За да го направите тоа најефективно, избегнувајте да давате негативни коментари за вашиот изглед пред вашата ќерка. Наместо тоа, фокусирајте се на здрави навики и прифаќање на вашето тело како што е.

Отвори ѝ ги очите.

Децата секојдневно гледаат телевизија, интернет и весници кои се исполнети со секакви слики на „идеални“ жени. Привлечете го вниманието на вашето дете на техниките што се користат при правењето на овие фотографии и покажете му ја убавината на жените околу вас. Медиумите имаат тенденција да претставуваат измислена слика за жените и не можат да послужат како пример.

Дајте ѝ сила и критичко мислење кон медиумите.

Во време кога идеализираните слики се сеприсутни, учењето на тинејџерките како да препознаваат и отфрлаат нереални стандарди е од клучно значење за нивното ментално здравје.

Во моментот кога вашето девојче ќе поверува на телевизијата или на весниците, има големи шанси да и се разниша самодовербата. Затоа, дајте ѝ сила секогаш да ги препознава нејзините силни страни. Објаснете ѝ уште од мали нозе дека сите сме различни и дека никогаш не треба да се вклопува или да се вклопи во околината. Охрабрете ја да бара сопствена дефиниција за среќа.

Ќе му помогнете на вашето дете ако зборувате отворено и искрено за вашите тинејџерски години, кога и вие веројатно сакавте да се усогласите со општеството. На овој начин тие нема да се чувствуваат осамено.

Со помалите деца, гледајте ги нивните омилени емисии заедно и разговарајте за однесувањето на ликовите. Прашајте го вашето дете што мисли за одредени ситуации и обидете се да го поврзете со реалниот живот.

Најдете ги вистинските идоли.

Истражувањата покажуваат дека нивото на самодоверба на мајката има поголемо влијание врз самодовербата на нејзината ќерка отколку нејзиното занимање, приход, образование или коефициент на интелигенција. Затоа запрашајте се кои би можеле да бидат верувањата на вашето дете доколку се засноваат исклучиво на вашите зборови и постапки. Одговорот на ова прашање ќе ве води како да бидете добар пример за вашето девојче. Исто така, најдете позитивни женски модели – кои можат да бидат позитивни поединци или членови на семејството – и разговарајте со вашата ќерка зошто им се восхитувате. Охрабрете ја да бара силни жени на кои може да се погледне.

Дајте ѝ задолженија.

Обврските се важни за градење самодоверба бидејќи влеваат чувство на одговорност. Најдете нешто во што вашата ќерка е одлична, без разлика дали тоа е виткање алишта, бришење прашина или средување на нејзината соба, и ќе го зголемите нејзиното чувство за постигнување.

Дајте ѝ можност да ги реши сопствените проблеми.

Со вашата безусловна љубов и чувство на сигурност, вашата ќерка може да научи да верува во себе и во нејзината способност да ги решава проблемите. Немојте секогаш да и ги олеснувате работите и понудете готови решенија бидејќи ќе го загрозите нејзиниот емотивен развој. Дозволете ѝ да си најде начин за излез од лесните и тешки ситуации. Нека научи да се соочува со проблемите што му се појавуваат секој ден.

Внимавајте како зборувате за себе.

Мајките со ниска самодоверба често се бомбардираат со навредливи и понижувачки пораки. Начинот на кој зборувате за себе е многу важен дел од прифаќањето на вашите сопствени верувања. 85 проценти од времето што го поминуваме во разговор е во суштина разговор со самите нас, ние самите зборуваме и пораките што потоа ги испраќаме до нашата свест ни помагаат или ни штетат на самодовербата. И самодовербата на нашите девојки. Поправете ја оваа ситуација така што ќе си испратите позитивни пораки и ќе му дозволите на вашето дете да ги слушне. Ова може да се чувствува чудно на почетокот, но ќе ја подигнете вашата самодоверба и ќе ја намалите негативноста. Покрај тоа, ќе му помогнете на вашето дете да користи позитивни реченици кога зборува со себе и да биде малку помалку критично кон своето тело и личност.

... и други

Зборовите имаат големо влијание врз девојката до вас. Размислете добро пред да коментирате за нечиј изглед, без разлика дали е позитивно или негативно. Негативните коментари влијаат на развојот на нездрава идеја за убавина. Премногу позитивните коментари ја нагласуваат важноста на одредена карактеристика. Речениците како „Посакувам да имав такви нозе“ го повикуваат детето да ги погледне своите и да ги спореди со оние во весникот.

Моделното учење е најважниот начин на кој децата стекнуваат вредности и ставови. Кога мајката покажува љубезност, сочувство и почит кон другите, нејзината ќерка сама ќе го усвои. Исто така, важно е да се избегнува негативното однесување како што е озборувањето, бидејќи децата често го имитираат однесувањето на нивните родители. Мајка која не си дозволува да биде негативна кон другите, испраќа силна порака за тоа што значи да се биде свесен за себе и позитивен.

Користете коментари кои влеваат доверба кај жените околу вас и вашето девојче ќе ја има вистинската перспектива на работите.

Зајакнете ги здравите навики во исхраната

Децата почнуваат да се грижат за тежината, диетите и губењето килограми порано и порано. Не го потценувајте вашето влијание бидејќи мислите на вашето дете може да потекнуваат од вас. Преземете ја контролата врз вашата опсесија со изгледот, диетите, броењето калории и желбата да се вклопите во помал фустан Најдобар трик за да ги поправите вашите навики во исхраната и опсесијата со големината и калориите е да ја вклучите вашата ќерка во процесот. Планирањето, купувањето и готвењето се исто така добри можности за мајката да се поврзе со својата ќерка. Заедничкото време во кујната е добра можност за разговор, а исто така им помага на децата да научат повеќе за храната. Ова се приликите кога на децата им влевате доверба и создавате здрав однос со храната.

Негувајте ги вашите вредности и интереси.

Најдете време за себе. Не само што ќе и ја испратите вистинската порака на вашата ќерка, туку и ќе се ослободите од стресот. Негувањето лични интереси и хоби значително ја зголемува самодовербата, ни дава внатрешен сјај и секогаш предизвикува насмевка на нашите лица.

Ако некогаш сте помислиле дека немате време за хоби, размислете повторно. Нема потреба да претерувате, дури и неколку минути дневно прават разлика. Вклучете ја вашата ќерка во вашите активности за да можете да работите заедно за да ги зајакнете нејзините вештини. Сè што треба да направите е да најдете заеднички интерес. Обидете се да правите јога, да возите велосипед, да цртате заедно итн.

Променете само една работа.

Жените никогаш не се задоволни со себе и меѓу другото се жалат на работи како бојата на косата или очите. Има многу работи кои не можеме да ги промениме, но има и оние мали, едноставни работи кои можат да ни помогнат да испратиме позитивна порака да се грижиме за себе. Вашата ќерка ќе научи да ги прифаќа своите несовршености, но и да менува некоја ситница што и помага да се чувствува подобро.

Само една мала промена може значително да ја подобри нашата самодоверба.