„Сè што ќе замине од вас, шутнете го за да оди што подалеку“ : Јасна порака од психологот
Во животот често се среќаваме со разни загуби, разочарувања
и ситуации поради кои се чувствуваме празно. Без разлика дали се работи за
раскинување, губење на работа, пријателство или разочарување од неостварени
соништа, овие ситуации може да бидат исклучително тешки за надминување.
На многумина од нас им е тешко за она што сме го изгубиле, иако тоа веќе не е од корист за нашата благосостојба. Според психолошките верувања, кога нешто ќе го напушти нашиот живот, најдобро е да го оставиме да си оди и да не се задржуваме на него. Зошто е важно да се ослободиме од минатото? Држењето на минатото може да не‘ спречи да напредуваме и да се развиваме.
Ако постојано се навраќаме на минати настани, врски или ситуации, честопати ги занемаруваме можностите што ги нуди сегашноста. Фокусирајќи се на она што сме го изгубиле, трошиме енергија што би можела да биде насочена кон создавање на нешто ново и подобро. Кога се фокусираме на минатото, често ги занемаруваме можностите што ни се достапни сега. Психолозите ја нагласуваат важноста од прифаќањето на промените како неизбежен дел од животот.
Промените се составен дел од нашиот развој и напредок. Кога ќе прифатиме дека нешто е готово, го отвораме патот кон нови можности. Прифаќањето на загубите не значи дека треба да ги заборавиме, туку дека треба да учиме од нив и да продолжиме понатаму. Тоа е процес на учење и адаптација кој ни овозможува да растеме. Понекогаш е исклучително тешко да се ослободиме од работите кои некогаш ни биле многу важни.
Емоционалната врска со минатото може да биде длабока, но важно е да се разбере дека држењето за минатото може да не‘ спречи да го достигнеме нашиот целосен потенцијал. Наместо да се држиме за старите навики, врски или ситуации кои повеќе не придонесуваат за нашата благосостојба, треба да ги пуштиме и да направиме простор за нови, позитивни работи во нашите животи. Еден начин да го постигнете ова е да работите на себе и на вашите емоционални реакции.
Техниките за терапија, медитација и релаксација можат да ни помогнат да се соочиме со минатото и да научиме како да го пуштиме. Препознавањето на емоциите што нè врзуваат за минатото и работата за нивно ослободување се клучни чекори. Кога ќе станеме свесни за нашите чувства, полесно е да ги ослободиме и да направиме чекор напред.
На крајот на краиштата, да се ослободиме од минатото значи да се ослободиме од товарот што нè кочи. Тоа е чин на самољубие бидејќи и дозволува на нашата душа да се ослободи и да расте. Кога нешто ќе го напушти нашиот живот, треба да го оставиме да оди што подалеку, за да ја отвориме вратата за нови можности и среќа. Психологијата нè учи дека животот е постојан процес на промени и прилагодувања. Секој крај со себе носи можност за нов почеток.
Пуштањето на она што поминало не е чин на отфрлање, туку чин на прифаќање и отворање кон подобра иднина. Кога ќе се соочиме со загуба, да се потсетиме на оваа порака: „сè што заминува од нас, треба да се пушти да отиде што подалеку“. Тоа е првиот чекор кон вистинска слобода и среќа.
Фото: freepik
