„Жените над 50 години не прифаќаат стареење и прават кардинална грешка“: Гинеколог ги моли да усвојат една навика

Добивај вести на Viber

Гинеколог обвинува дека жените над 50 години треба да посвојуваат за да не го загрозат своето здравје.

За жал, здравјето не е целосно под наша контрола – генетиката и возраста го зголемуваат ризикот од одредени хронични болести како срцеви проблеми и рак на дојка. Сепак, тоа не значи дека треба да се откажете. Гинекологот д-р Шери Рос истакнува дека клучна улога во одржувањето на здравјето има и начинот на живот.

„Нашиот начин на живот директно влијае на нашето општо здравје. Здравите навики како урамнотежена исхрана, физичко вежбање, доволно сон и намалување на стресот помагаат во спречување на болести“, истакна докторот.

Посебно ја нагласува важноста на една навика за жените над 50 години - одење на редовни медицински прегледи.

„Жените не треба да ги прескокнуваат годишните прегледи, вклучително и мамограми, прегледи на дојки и карлични прегледи“, вели д-р Рос. Овие прегледи овозможуваат рано откривање на проблеми како рак на дојка или компликации поврзани со менопауза. Според Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ), мамографите го намалуваат ризикот од смрт од рак на дојка за 22 проценти, но многу жени ги прескокнуваат овие прегледи поради финансиски или други бариери.

Покрај редовните прегледи, усвојувањето здрави навики е клучно за да останете здрави

„Социјалните ставови кон стареењето дополнително ја комплицираат ситуацијата. Жените над 50 години често не го прифаќаат стареењето“, предупредува гинекологот. Таа нагласува колку е важно да се прекине таа шема и да се разбере важноста на редовните прегледи и отворената дискусија за прашања како што се менопаузата, сексуалното здравје и здравјето на градите, кои честопати се недоволно признати.

За жените над 50 години да останат здрави советува закажување состаноци околу важни датуми, како што се родендени, и учење за семејната медицинска историја.

„Познавањето на медицинската историја на семејството овозможува да се бараат сите неопходни прегледи“, вели таа, охрабрувајќи ги жените активно да управуваат со своето здравје.

Покрај редовните прегледи, усвојувањето здрави навики е клучно за да останете здрави. Д-р Рос препорачува да се јаде растителна исхрана, редовно да вежбате, да спиете доволно и да го намалите внесот на алкохол.

Време е жените отворено и без срам да го прифатат стареењето“, заклучи гинекологот.