Добивај вести на Viber

Валери Пејџенхарм е една од оние луѓе кои никогаш не се разболуваат или, ако тоа се случи со нив, поблага форма на болеста ги удира само неколку пати во животот. Повеќето луѓе знаат слична личност во нивното соседство или во семејството што изгледа „здраво како дрен“.

„Јас сум медицинска сестра и секој ден сум изложен на болести, но никогаш не се разболувам. Моите пријатели ми завидуваат, но всушност и јас понекогаш сонувам за еден ден поминат во боледување“, вели 63-годишната Валери. Таа не знае што е одговорот за силниот имунитет што го има, но сега научниците открија кои се тајните на луѓето како неа, пишува NBC.

Во интригантните истражувања, тие успеаа да изолираат биолошки маркер кој може да изгледа како знак за тоа што луѓето се поподложни на најчестите облици на болест – грип и вироза.

„Овој маркер е многу стабилен показател за нечиј имунолошки систем од времето на младоста, од 18 години па натаму“, објаснува шефот на студијата, Шелдон Коен. Во оваа студија, субјектите кои биле изложени на вируси, претходно дале примероци на крв за анализа, па кај оние „поотпорните“  се  забележани разлики кај теломерите.

Значи, ако сте еден од ваквите среќни луѓе, веројатно имате ист имунолошки маркер.

Тајни на супер имунитет

Покрај тоа, научниците откриле дека постојат дефинитивно навики кои го подигнуваат, или го прават поединецот поотпорен на болести. Еве некои од нив:

– имааат редовни хигиенски навики за миење на рацете

– редовно трчаат и се движат

– добро поднесуваат стрес

– спијат најмалку 7 часа на ден

– тие јадат различни видови на храна

– не се грижат за претерувањето (не избегнувааат ладни пијалоци, температурни промени)

– редовно се дружат со други луѓе

– внесуваат храна богата со витамин Б или витамински додатоци

– јадат добро зачинета храна

– пијат алкохол во умерени количини

– се тушираат со млака / ладна вода