Овие 15 работи откриваат дали вашето семејство е функционално и здраво: Ако правите сè спротивно од она што го пишува, имате голем проблем

Институтот за јавно здравје на Србија, д-р Милан Јовановиќ Батут, објави упатства кои укажуваат дали едно семејство е функционално. Издвоени се и показатели за добра комуникација и семејна атмосфера, кои се исклучително важни за менталното здравје на членовите на семејството. Овој месец е прогласен за Национален месец на менталното здравје.

Квалитетната семејна клима се рефлектира преку отворена комуникација и поддршка што членовите на семејството си ги даваат едни на други, начините на кои ги решаваат семејните конфликти и донесуваат важни одлуки.

„Отворената комуникација е вид на комуникација во која е важно детето внимателно да се слуша, да има подготвеност за разговори за тешки теми, подготвеност за спонтани разговори и можност да се создаде безбеден простор преку разбирање во кој детето може слободно да ги изразува неговите чувства, мислења, потреби и желби, без страв дека ќе биде осуден или критикуван. Само на тој начин детето може да стекне самодоверба и да развие самодоверба“, се наведува на веб-страницата Батута.

За едно семејство да биде функционално, од клучно значење е неговите членови да развијат комуникациски и социјални вештини.

Овие вештини вклучуваат:

- способност за активно слушање

- способност да се ценат различните мислења и потреби на другите

- подготвеност за соработка и заеднички живот без оглед на разликите

- способност да ги решавате конфликтите на начин каде што ќе се залагате за себе преку изразување на сопствените мисли, чувства и верувања, на директен, искрен и адекватен начин (наметливост) со почитување на правата на другите

- покажување интерес за потребите на другите (сочувство, толеранција, емпатија)

Неколку показатели за добра комуникација и атмосфера во семејството, кои позитивно влијаат на менталното здравје, се наведени подолу:

Користете личен пример за да му покажете на вашето дете како да се однесува и да комуницира, бидејќи вие како родители сте моделите од кои децата учат и се идентификуваат.

Односите меѓу сопружниците/родителите треба да бидат без расправии, омаловажувања, озборувања, бидејќи на тој начин детето учи толеранција, соработка, почит и како да покажува внимание и љубов кон другите.

Во присуство на детето, родителите не се потценуваат и не ја менуваат одлуката на другиот родител.

Слушајте го вашето дете внимателно, бидејќи на тој начин детето има можност да ги открие своите грижи, стравови и желби.

Не користете репресивни дејства како што се казни и забрани, туку потпирајте се на позитивни дејства преку охрабрување, поддршка, признавање и разбирање.

Поставувајте барања кон детето само кога тие се оправдани, прегледајте ги и соодветно инсистирајте на доследност и извршување.

Детето може да се чувствува беспомошно и несигурно во некои ситуации. Важно е да знаете дека на детето, без разлика на неговата возраст, му требате за време на неговото растење. Направете си безбедна физичка и социјална средина за детето во која на крајот ќе научи самостојно да ги избира своите активности.

За да може детето да ги изрази своите чувства, најважно е да постои доверба. Затоа е важно да го прашате вашето дете како се чувствува за некој настан, да му дозволите да ги изрази своите чувства и мислења и да поставувате дополнителни прашања.

Не користете награди за да го натерате вашето дете да направи некоја активност. Користете ги наградите само како изненадување, а не како однапред објавена заслуга.

Понекогаш на детето му е тешко да ја каже вистината бидејќи се плаши од критики. Колку и да е грда вистината, поттикнете го вашето дете да ја каже. Само на овој начин можете да изградите искрен однос и подготвеност на детето да се довери

Активно слушајте - гледајте го детето во очи, не го прекинувајте додека зборува, почитувајте го неговото мислење и ставови, обидете се да „набљудувате од детската перспектива“ (емпатија) и покажете сочувство.

Наместо закани, уцени и создавање чувство на вина, сите заедно треба да го дефинирате проблемот и да најдете решение. Кога покажувате сочувство за вознемиреноста или лутината на вашето дете, неговото расположение се менува затоа што ги разбирате неговите чувства.

Не го осудувајте и споредувајте детето со друго дете, туку фалете го неговиот труд и упорност.

Одвојте време за семеен собир и разговарајте како секој член на семејството го поминал денот.

Поделете ги домашните работи според возраста.

Посветете му внимание на вашето дете преку прегратка, бакнеж и кажете му колку го сакате.