Со овие навики несвесно го уништуваме мозокот: Еве на кој начин (ВИДЕО)

Мозокот е еден од најкомплексните и најважните органи.

Мозокот е одговорен за сите наши активности и реакции, координација, ни овозможува да размислуваме и чувствуваме и затоа е важно да го зачуваме што е можно подолго.

Психијатарот Даниел Амен, д-р, во подкаст како гостин откри што е тоа што треба да го избегнуваме ако сакаме да го зачуваме здравјето на мозокот.

Шеќер

Најлошо е за мозокот бидејќи поттикнува воспаление кое е причина за депресија и деменција.

Упатување на топка со глава

Би се рекло дека во оваа категорија претежно има фудбалери, а тие имаат 50 отсто поголеми шанси да заболат од деменција.

Кофеинот

Според д-р Амин, кофеинот го стеснува протокот на крв во мозокот.

Никотин

Дејствува слично како кофеинот, па затоа пушењето цигари предизвикува намалување на мозокот.

Многу време пред екранот

Ова драстично влијае и на мозокот, а свесни сме за фактот дека повеќето од нас поминуваат осум часа работно време пред екран. Докажано е дека поминувањето повеќе од три часа дневно го зголемува ризикот од анксиозност, депресија и зависност.