Откриена тајната за долговечноста на Карлицата Елизабета
На 21 април годинава, кралицата Елизабета Втора од Велика Британија наполни 93 години. И покрај нејзината возраст, таа сè уште изгледа прилично добро, а нејзината дневна рутина е полна со настани.
Затоа многу луѓе не престануваат да се прашуваат која е тајната на нејзината долговечност.
Повеќето веруваат дека сè е резултат на добри гени. Нејзината мајка живееше 101 година, нешто што ретко се случува деновиве.
Сепак, експертите велат дека генетиката не игра голема улога. Не смееме да заборавиме на факторот на животната средина, како и за начинот и квалитетот на животот.
Студиите покажуваат дека процесите на стареење се забрзуваат ако пушиме, консумираме поголеми количини на алкохол, доколку не сме физички активни и и постојано сме во стресни ситуации.
Како кралицата успеа да преживее скоро еден век? Ви ги откриеме осумте тајни на Елизабета Втора за долг живот што секој може да го води.
Редовни медицински прегледи
Според статистичките податоци, повеќето луѓе одат на лекар исклучиво кога се соочуваат со здравствен проблем.
Елизабета Втора редовно оди на профилактички прегледи кои овозможуваат навремено откривање и значително намалување на ризикот од сериозни заболувања.
Активен животен стил
Британците сакаат многу да шетаат. Ова важи и за членовите на кралското семејство. Тие секој ден поминуваат часови шетајќи низ паркот лоциран на замокот Балморал, каде Елизабета Втора често одмара со своите деца и внуци.
Покрај тоа, кралицата е луда за возење. Одење, јавање коњи и вежбање, сите овие активности имаат позитивен ефект врз нејзината целокупна состојба и го подобруваат нејзиното здравје.
Ако вежбате најмалку 30 минути секој ден, ќе го одржувате крвниот притисок, шеќерот во крвта и отчукувањата на срцето на нормално ниво!
Учи нешто ново секој ден
Дури и на 93 години, кралицата останува шеф на Велика Британија и ги носи сите важни одлуки. За да ги изврши своите должности добро, од клучно значење е таа да го држи остри умот.
Елизабета Втора учи нешто ново секој ден. Таа е заинтересирана за Интернет и периодично го посетува седиштето на британскиот пребарувач Гугл во Велика Британија.
Кралицата, исто така ужива во читање, играње стратешки игри и решавање на крстозбори. Благодарение на ова, дури и во напредна возраст, таа може да се пофали со јасен ум и чиста мисла.
Контрола на тежината
Елизабета Втора никогаш немала проблеми со прекумерната телесна тежина, иако не била на диети и интензивни вежби. Тајната на нејзината добра форма се должи на фактот дека таа внимателно ја следи нејзината тежина.
Според медицинската статистика, луѓето со прекумерна телесна тежина се повеќе подложни на дијабетес тип 2.
Покрај тоа, дебелината има негативен ефект врз целокупното здравје, функционирањето на сите внатрешни органи и значително го намалува животниот век.
Правилна исхрана
Повеќето нутриционисти сметаат дека овошјето, зеленчукот и житарки се здравата исхрана.
Елизабета Втора многу внимателно го следи она што јаде. Нејзината долговечност се должи на фактот дека троши многу растителни производи одгледувани во еколошки чисти области во земјата. Таа, исто така, јаде риба и месо од животни и живина одгледани на кралските фарми.
Чај
Секој ден, апсолутно сите Британци се оддалечуваат од својот бизнис за да испијат барем една чаша со чај. Оваа традиција е околу стотици години, но сè практикува и до денес.
Овој пијалок има богат хемиски состав и го намалува ризикот од рак и кардиоваскуларни заболувања, запира воспалителни процеси и помага во чистење на организмот од токсини.
Друга работа без која Британците не можат да си ги замислат нивните животи е водата од јачмен. Понекогаш, за да го подобрат нејзиниот вкус, додаваат или свежо овошје.
Миленичиња
Елизабета Втора е голем љубител на кучиња, особено оние од расата велшки корги. Специјалисти од универзитетот во Њујорк спроведоа студија и открија дека миленичињата имаат позитивен ефект врз менталната и емоционалната состојба, како и врз крвниот притисок.
