Не можете да се излекувате во истата средина во која сте се разболеле - затоа држете се подалеку од расипаните луѓе: Психолог има нешто да ви каже
Светот е полн со различни луѓе, различни личности и енергии кои влијаат на нас секој ден.
Но, што се случува кога ќе се најдеме во средина која нè исцрпува, нè изморува или дури нè разболува? Постои позната изрека, која често се цитира во психолошките кругови: „Не можете да се излечите во истата средина во која сте се разболеле“. Оваа порака ги охрабрува луѓето да станат свесни и да ја преиспитаат својата околина, особено кога станува збор за општествените односи. Доколку луѓето во нашата средина се „расипани“ или токсични, многу е веројатно дека ќе доживееме негативни последици врз сопственото ментално и емоционално здравје.
Се поставува прашањето: зошто остануваме во такви средини? Причините се многубројни. Можеби сме врзани со долгорочни пријателства, семејство или работа. Можеби не сме свесни за нивното влијание, па дури и зависиме од нив за сигурност или емоционална поддршка. Сепак, важно е да се признае дека ни е тешко да се развиваме и растеме во таква средина. Понекогаш е неопходно да се направи чекор назад, да се прекинат врските што не задржуваат и да се свртиме кон луѓето кои ќе не поддржат во нашиот развој.
Еден од клучните аспекти на личниот раст е да ги препознаете токсичните луѓе во вашиот живот и да имате храброст да се оддалечите од нив. Ова не мора да значи прекинување на секаков контакт, но важно е да поставите граници и да го намалите времето поминато со нив. Ако некој постојано не критикува или омаловажува, таа врска не е здрава. Психолозите советуваат да научиме да ги препознаваме црвените знамиња кои сигнализираат токсичност во односите: манипулација, емоционална уцена, постојана критика, контрола и недостаток на поддршка.
Оддалечувањето од негативните луѓе не значи да се биде себичен или бесчувствителен. Напротив, тоа е знак на самопочит и грижа за сопственото ментално здравје. Кога одлучуваме да се опкружиме со позитивни луѓе, создаваме простор за личен развој, инспирација и раст. Пријателите и семејството треба да не поддржуваат и разбираат, а не да не осудуваат и потценуваат. Таквата средина ни овозможува да се чувствуваме побезбедни, порелаксирани и подготвени за предизвици.
Промената на средината, исто така, може да биде мотивирачки фактор за менување на навиките на животниот стил. Кога сме опкружени со луѓе кои се стремат кон цели, поголема е веројатноста да сакаме самите да успееме. Позитивната средина не инспирира да бидеме подобри, да работиме на себе и да развиваме поздрави навики. Од друга страна, токсичната средина не кочи, влева сомнеж и често води до незадоволство.
Затоа, за да се излечиме, понекогаш мораме да донесеме тешки одлуки и да оставиме места или луѓе кои нè повредуваат. Можеби е страшно, но неопходно е за долгорочно здравје и среќа. Психолозите ни велат дека е важно да ја преземеме контролата врз нашиот живот, да поставиме граници и да избереме компанија која не прави среќни. Здравиот однос со другите е клучен за здрав однос со самите себе, и само во таква средина можеме вистински да растеме и напредуваме.
Конечно, секогаш е важно да се запамети дека промената започнува од нас самите. Само ние можеме да препознаеме што ни штети, а што не зајакнува.