Зачувајте ја врската: Фрази кои не треба да ги кажуваме за време на кавга

Фразите како „Смири се!“ Веројатно ќе ги направат уште повеќе лути. Особено кога емоциите се надминати и надвор од контрола.

Погледнете кои фрази психолозите препорачуваат да ги избегнувате за време на скандалот.


1. Ти никогаш ... или Ти секогаш ...

Овие фрази обично се претерани и ретко се вистинити. Ова ве става во позиција каде што треба да се одбраните.

Како резултат на оваа фраза, најверојатно лицето со кое имате расправија ќе се преправа дека не ве слушнал и ќе се обиде да ви докаже дека не сè е секогаш како што велите.

Ова ќе биде бесмислен спор што нема да доведе до ништо добро.

Обидете се да бидете објективни за тоа што ве мачи и да се придржувате до фактите.

Може да кажете: „Не ми беше пријатно вчера,  кога не ја исполни мојата молба да ја расчистиме просторијата за да дојдат нашите пријатели“. Или, „Следниот пат кога ќе имаме гости, ќе ти бидам благодарна ако ми помогнеш“, советуваат психотерапевтите.


2. Ти- исто како и твојата мајка

Ваквата изјава го преместува предметот на спорот во заден план, а личните навреди доаѓаат во прв план. Стратегијата овде е едноставна - ако не можете да го победите спорот, морално уништете го вашиот противник. Ова е еден од најчесто користените валкани фрази во спорот. 

Обидете се да не играте валкано.


3. Ќе разговараме подоцна, сега е невозможно да се зборува со тебе

Оваа фраза најверојатно ќе се оцени како желба да се нанесе емотивна траума, отколку како желба да се смири кавгата.

Среде расправија, кога страстите ќе зовриат, не би било лошо да се одморите барем 20 минути за да се спречи кортизонот и адреналинот во крвта.

Но, фразата може да звучи и вака: „Сега сме премногу вознемирени. Да застанеме 20 минути за да можеме да разговараме подоцна смирено и без да се повредиме“.


4. Крај, доволно е! Заминувам!

Размислете што велите. Не кажувај нешто за што ќе се каеш подоцна.

Да се ​​заканувате дека ќе заминете е најнепријатното нешто што може да го кажете или сторите на вашиот партнер, особено ако навистина немате таква намера.

Едно е ако треба да се одморите, да бидете малку сами и да се смирите. Друг факт е да се каже: „Јас веќе не те сакам и си заминувам“.

Овие зборови ја повредуваат душата и ја уништуваат довербата,  која може подоцна нема да успеете да ја вратите.

Наместо да кажувате вакви работи, направете пауза за да се смирите.


5. Ти си идиот!

Ова е понижување на личното достоинство. Ваквите навреди често се користат во склоп на гнев за да предизвика болка кај лицето со кое се расправате, но тие не доведуваат до решавање на конфликтот.

Спротивно на тоа, може да ги уништат односите.

Обидете се да се фокусирате на конкретниот проблем или на она што навистина влијаело врз вашите чувства, но не треба да го напаѓате-навредувате човекот со кој се расправате.


6. Зошто правиш од мравка слон?

Оваа навредлива фраза подразбира дека вознемирената личност нема причина да се вознемири.

Во повеќето случаи, само истура масло во оган, затоа што кога сме огорчени сакаме да бидеме слушани и да се обидеме да се разбереме, а не да ни кажете дека реагираме премногу остро во дадена ситуација.

Најдобро прашајте: „Зошто се вознемири?“


7. Не започнувај повторно! Не можеш ли да заборавиш?

Оваа фраза е израз на непочитување на гледиштето на вашиот партнер, неподготвеност да слушате, да комуницирате и да промените нешто во вашето однесување.

Сосема разбирливо е дека сакате да го избегнете  конфликтот уште од самиот почеток затоа што секоја караница води кон стрес. Но, ако изговорите таква фраза со сигурност ќе ја влошите ситуацијата.

Подобро прашајте вака:: „Кажи ми што чувствуваш и зошто си толку вознемирен. Сакам да дознаам. Ајде да се обидеме да го решиме проблемот  заедно“.


И, секако, запомнете не само мажите се виновни за скандалите и кавгите.