Да ги исправиме заоблените раменици од прекумерно седење: Вежби за грб од јога инструкторката Ивана Стаменковска (ВИДЕО)

Физичката активност и вежбањето се се‘ по актуелни и кај помладите и кај повозрасните. И лекарите се се‘ погласни дека треба да сме повеќе физички активни како за сопственото здравје, така и за одржување на нашата тежина. Но можеби една од најголемите маки на сите оние кои работат пред компјутер, а тие во денешно време се се‘ повеќе во поголем број мора да бидат по ажурни и да вежбаат, барем во делот на вежбите за грб - делот кој најмногу страда од седењето повеќе од 8 часа.

Јога инструкторката и инфлуенсерка Ивана Стаменковска неодамна сподели видео на кое покажува неколку вежби за грб кои ќе ви помогнат да го раздвижите и исправите грбот. А воедно и ќе го затегнете и ќе изгледате совршено во фустани или маици со отворен грб. Еве за што станува збор:

Фото и Видео: Ивана Стаменковска

Животот е едноставен ако си и ти: Интервју со Ивана Стаменковска, јога инструкторка и инфлуенсерка