Зеленчук, овошје и риба: Тим научници потврдија дека медитеранската исхрана го забавува стареењето на мозокот
Ако ви
треба дополнителен доказ дека медитеранската исхрана е најпосакувана во светот,
ќе го најдете во студијата која заеднички ја спровеле израелски, германски и
американски научници.
Имено, префрлувањето на диета полна со свеж зеленчук, овошје, риба, нерафинирани житарки и маслиново масло прави чуда за биолошкото стареење на мозокот, објави меѓународен тим на истражувачи, заклучувајќи дека медитеранската исхрана ги забавува знаците на забрзано стареење кои се гледаат во потполност.
Скенирањето на мозокот направено по 18 месеци следење на медитеранската исхрана покажа дека возраста на мозокот на учесниците е девет месеци помала од очекуваното во споредба со проценките за хронолошката возраст на нивните мозоци.
Затоа се препорачува голем дел од менито да ви се состои од оваа храна.
Фото:freepik
